One-Day-Retreat: Reconnect Body & Soul
Van je hoofd naar je hart met yoga en dot art.
Op vrijdag 22 mei organiseren Marjolein Tromp en Gabie Devaney een bijzondere dag, een moment voor jezelf om te vertragen en je aandacht naar binnen te keren. Thuiskomen bij jezelf met de kracht van kleur, yoga, meditatie en dot art.
Wat kun je verwachten?
Marjolein start de dag met rustige bewegingen waarbij je uitgenodigd wordt om weer connectie te maken met je adem en je lijf. De nadruk zal liggen op stretch, waarmee we ruimte creëren in zowel lichaam als geest. Het is niet nodig om ervaring met yoga te hebben, want Marjolein geeft een zee aan opties zodat iedereen mee kan doen. Nadat we het lijf in beweging gebracht hebben, is het tijd voor een ademhalingsoefening en een geleide meditatie. Na al dit lichaamswerk is het hoog tijd om het innerlijk lichaam te voorzien van een heerlijke lunch, geheel bereidt met de producten uit de Elsbroekerwei boerderijwinkel.
Na de lunch ga je alle inzichten van de ochtend verankeren met het dotpainten van een prachtig Seleniet hart in jouw Persoonlijke Kracht kleuren. Welke dit zijn ontdek je aan het begin van de dag! Gabie laat je stap voor stap de basistechniek zien, dus je hebt geen ervaring nodig. Het gaat om het proces en het plezier van creëren. Na wat oefenen op papier, ga je zelf heerlijk aan de slag op het kristallen hart. Ervaar hoe rustgevend schilderen in stippen is en laat je verrassen door wat er uit je vingers voortvloeit. Kom dot voor dot dichterbij jezelf.
Programma & Praktische Informatie - Vrijdag 22 mei 2026
09.45-10.00 Binnenkomst
10.00-10.30 Introductie, Jouw Kracht in Kleur
10.30-12.30 Yoga, Ademhalen & Meditatie
12.30-13.30 Lunchen & verbinden
13.30-16.00 Creëeren vanuit je hart (Seleniet hart dotpainten)
16.00-16.30 Afsluiten met een mooie boodschap
Locatie
Boerderij Helena’s Hoeve, Elsbroekerwei, Leidsestraat 189, 2182 DM Hillegom (goed bereikbaar met de fiets, O.V. en gratis parkeren op het terrein)
Early bird prijs: €175 p.p. (t/m eind maart) en vanaf 1 april €195 euro p.p
(inclusief een compleet verzorgde dag, Persoonlijke Kracht test (vooraf online invullen) en je ontvangt een leuke goodiebag)
Beperkte beschikbaarheid max. 15 deelnemers. VOL = VOL.
Gun jezelf een dag van verstilling, verbinding en creativiteit.
Wij kijken er naar uit om dit samen met jou te beleven.
Warme groet,
Marjolein & Gabie
Tip: Draag lekker zittende kleding voor de yoga en het liefst laagjes, zodat je het ook warm genoeg hebt als je op het matje ligt tijdens de meditatie. 's Middags zijn er schortjes aanwezig voor het dotpainten. Gebruik je een leesbril? Neem deze mee! Heb je dieetwensen? Geef ze graag zo snel mogelijk aan ons door.
